건강일기 4

Nike running club 활용 후기

비록 간헐적이었지만 헬스장 가는 것이 즐거웠습니다. 코로나로 인해 제한받는 부분이 많다 보니... 혼자서도 재밌게 운동하는 법을 찾아 유튜브, 구글 등 써칭을 했습니다. 우연히 찾은 앱은 바로 NIKE RUNNING CLUB 입니다!!! 언제 어디서든 자기가 이동하는 거리를 측정해주고 기록해주는 앱이에요!! 2020년에 시작해서 2021년 3월까지 꾸준히 러닝을 하고 있습니다. 오늘은 4.41km을 뛰었네요 ㅎㅎ 저는 지금 한달에 15m, 50km, 100km 코스를 동시에 도전 중인데요!! 1월에는 15km를 도전했고 2월에는 15km, 50km 동시에 도전했습니다. 핸드폰 화면을 캡쳐하다 보니 조금 긴 사각형이 됐네요 ㅋㅋㅋ 취업을 준비하면서 체력단련용으로 하는 운동치고는 100km 러닝은 어렵더라고..

건강일기 2021.03.18

진주 경상대점[비샤몬텐] 돈까스 짧은 후기

짧은 3개월을 동안 함께 살았던 룸메이트와 마지막을 밥을 먹으러 갔습니다. 경상대 학생생활관 뒷 길 바로 앞에 위치한 비샤몬텐입니다. 검색을 해보니 2호점이라고 합니다. (그만큼 실력이 있다는 뜻이겠죠!) (비샤몬텐은 악귀를 물리치는 일본의 전쟁신이라고 하네요..) 졸업을 앞둔 종강이 즐거워서인지 몰라도 정말 맛있게 먹었습니다. 고급스러운 식기에 좋아는 음식이 담기니 정말 맛있어 보이더라고요!! 붉은색을 띠는 것은 덜 익은 것이 아닌 핑킹 현상?이라고 하더라고요. 저는 그런 거 잘 몰라서 맛있게 먹었습니다.ㅋㅋㅋㅋ 설명해주신 대로 육즙이 더 풍부하게 느껴졌습니다. 룸메이트의 강력 추천으로 돈가스 몇 그람을 추가해서 먹었습니다. 아쉬움 없이 든든하게 먹을 수 있었어요!! (또 연어, 우동 등도 팔고 있었던..

건강일기 2021.03.18

홈트용철봉[일일이용후기]

코로나 확산으로 인해 헬스장을 이용하지 않은지 꽤 되었다. 그로인해 요즘은 경제적인 운동이라고 생각되는 런닝을 주로 하고 있다. 런닝 또한 근력강화와 연골 소모가 동반될 수 있기 때문에 무탈한 범위에서 뛰려고 한다. 런닝 외에도 집에서는 다양한 운동들을 할 수 있다. 기본적인 팔굽혀 펴기와 복근 운동들. 그 중에서 가장 어려운 운동이 등을 강화하는 운동이다. 이만원 정도 하는 운동기구에 이상한 절약을 했다. 등이 특히 강화되지만 운동이 되는 범위는 상체 전부라고 생각한다. 등은 몸을 키우는데도 효과적이라고 한다. 쿠팡에서 주문한 상품은 하루도 되지 않아서 왔다. 모두들 좋아하는 맨몸운동인 턱걸이. 조금씩 수행능력을 키워야겠다. 코로나가 잠잠해져서 함께 운동할 수 있는 날이 빨리 왔으면 좋겠다.

건강일기 2021.02.17

헬스장

사람들은 열정적인 사람을 좋아한다고 한다. 자기 안에 있는 열정을 다시 태울 수 있어서. 나 또한 헬스장을 등록하면서 깨달았다. 내 안에 있는 열정이 많이 죽었구나. 여러 번 살아나다 죽기를 반복했지만 오늘은 확실히 느꼈다. 제대로 해야겠다. 20대 중반에서 후반에 나이를 바라보면서 느끼는 것이 많아졌다. 튼튼할 것 같던 몸도 언젠가는 쇠약해질 것이라는 것. 근육을 미리 키워 연금 붓듯이 축적해야 한다는 것. 남자들은 본능적으로 자기 몸을 다른 사람의 몸과 비교하는 것. 헬스장에는 저마다의 열정을 가지고 몸을 단련한다. 꽤 오래 전부터 묵혀두었던 외산 보충제와 보틀을 꺼내 들었다. 운동이 끝나고 30분 전에 먹어야 효과를 본다고 해서 집에 돌아오자마자 급하게 제조해서 먹었다. 삼다수 물을 부어서 그런지 ..

건강일기 2020.11.05